Zpět na články

Krupičková vyrážka na obličeji: Co ji způsobuje a jak se jí zbavit?

Jak se projevuje krupičková vyrážka na obličeji?

Krupičková vyrážka na obličeji se projevuje jako drobný, hrubý výsev pupínků, který může připomínat „husí kůži“ nebo jemný písek na pleti. Pupínky mají typicky velikost špendlíkové hlavičky. Tento typ vyrážky se obvykle neprojevuje svěděním ani bolestí, ale bývá doprovázen suchou pokožkou a může být esteticky nepříjemný.

Nejčastěji se objevuje na čele, tvářích, bradě nebo kolem nosu, ale může se vyskytnout i na jiných částech těla, například na pažích nebo stehnech. Pupínky mohou být tělové, načervenalé nebo lehce hnědavé (podle odstínu pokožky) a na dotek působí jako nerovný povrch.

Co způsobuje krupičku na obličeji?

Za tímto problémem se skrývá keratóza pilaris – stav, při kterém se v pórech hromadí nadbytek keratinu, bílkoviny tvořící ochrannou vrstvu pokožky. Následkem je ucpávání vlasových folikulů a vznik malých drsných pupínků.

Genetika a podnebí

Přesná příčina keratózy pilaris nebyla prozatím zcela objasněna, ale předpokládá se, že genetika hraje významnou roli. Stav se často zhoršuje v chladnějším období, kdy je pokožka sušší, a naopak zlepšuje v létě díky vyšší vlhkosti.

Nadměrné pocení

Dalším častým viníkem bývá reakce na pocení – pokožka se přehřívá, póry se ucpávají a vznikají malé pupínky, které mohou vypadat jako jemná krupička. To se často stává v horkém počasí, při sportu nebo po použití nevhodné kosmetiky, která neumožňuje pokožce dýchat.

Jak rozpoznat keratózu od jiných kožních problémů?

Na první pohled je snadné krupičkovou vyrážku zaměnit za akné, dermatitidu, milie nebo alergickou reakci, což může ztížit hledání správné péče. Rozdíly, podle nichž můžete rozpoznat příčinu, jsou následující:

  • Keratóza pilaris se projevuje drobnými hrbolky nahnědlé či načervenalé barvy, drsnou texturou pokožky a bez zánětu. Způsobuje ji hromadění keratinu ve vlasových folikulech.
  • Milie jsou drobné bílé pupínky, tvrdé, nebolestivé, bez zánětu. Nejčastěji se objevují kolem očí a na tvářích. Vznikají zachycením keratinu pod kůží, nikoli ve folikulu.
  • Akné může mít podobu zanícených pupínků, černých a bílých teček nebo také podkožních, bolestivých cyst. Příčinou je nadměrný maz, bakterie a ucpané póry.
  • Alergická reakce se jeví jako náhlý výsev drobných pupínků, které doprovází zarudnutí, otok, svědění nebo pálení pokožky. Alergická reakce může vzniknout po kontaktu s kosmetikou, potravinami, léky nebo jinými alergeny.

Pokud si nejste jisti, co je příčinou vaší vyrážky, nebo pokud přetrvává delší dobu, vyplatí se navštívit dermatologa, který určí přesnou diagnózu a doporučí vhodné řešení.

Jak se zbavit krupičky na čele a obličeji?

Na tento kožní stav zatím není dostupná žádná cílená léčba, nicméně existují ověřené metody, které mohou zlepšit vzhled pokožky a zmírnit příznaky.

Pravidelná a šetrná exfoliace

Jemné odstraňování odumřelých kožních buněk, známé jako exfoliace, může uvolnit ucpané póry a zlepšit texturu pokožky. S exfoliací to však nepřehánějte, abyste zbytečně nepodráždili pokožku. Doporučuje se jednou až třikrát týdně, v závislosti na typu pleti.

  • Mechanická exfoliace: Použijte měkkou žínku nebo lufu k jemnému masírování postižených oblastí během sprchování. Vyhněte se však agresivnímu drhnutí, které by mohlo pokožku podráždit.
  • Chemická exfoliace: Aplikujte přípravky obsahující alfa-hydroxykyseliny (AHA) jako kyselinu glykolovou nebo mléčnou či beta-hydroxykyseliny (BHA) jako kyselinu salicylovou. Tyto složky pomáhají rozpouštět přebytečný keratin a zlepšovat texturu pokožky.

Omezte horkou vodu a dráždivé látky

Některé faktory mohou stav pokožky zhoršovat. Abyste tomuto předešli, je vhodné omezit použití horké vody při mytí. Horká voda může narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti a způsobit její nadměrné vysušení, což může zhoršit projevy krupičkové vyrážky.

Dále se vyhněte mýdlům a čisticím přípravkům na pleť, které obsahují drsné chemikálie nebo vůně, jež mohou pokožku dráždit. Místo toho používejte vlažnou vodu a jemné čisticí přípravky, které respektují rovnováhu pokožky.

Hydratace a zvláčňování pokožky

Udržování pokožky hydratované napomáhá zmírnění příznaků keratózy pilaris. Při pravidelném používání hydratačních krémů je pleť méně podrážděná a lépe toleruje chemické peelingy nebo kyseliny, které se používají k odstranění přebytečného keratinu.

Vhodné jsou především zvlhčující krémy s ureou a kyselinou mléčnou, které v pokožce zabraňují keratizaci a zároveň zjemňují suchou pokožku. Dalšími ceněnými složkami jsou kyselina hyaluronová, panthenol a glycerin, které hydratují a změkčují suchou pokožku.

Profesionální ošetření k odstranění krupičky

Pokud domácí péče nevede k očekávaným výsledkům, zvažte konzultaci s dermatologem, který vám může doporučit:

  • Topické retinoidy: Krémy odvozené od vitamínu A, které podporují obnovu kožních buněk a pomáhají předcházet ucpávání folikulů.
  • Laserová terapie: V některých případech může laserové ošetření pomoci zlepšit texturu pokožky a snížit zarudnutí.

Pomoc tepla a přírody

  • Sauna: Pravidelné návštěvy sauny, zejména parní, mohou pomoci odstranit odumřelé kožní buňky díky vlhkému teplu, které podporuje exfoliaci a zjemňuje pokožku.
  • Sluneční záření: Mírné vystavení slunečnímu záření může mít pozitivní vliv na pokožku s keratózou. Nadměrné slunění však může pokožku poškodit, proto je důležité používat ochranné prostředky a omezit dobu strávenou na slunci.
  • Pobyt u moře a slaná voda: Slaná mořská voda má na pokožku blahodárné účinky. Kombinace slané vody a slunečního záření může zlepšit stav pokožky postižené keratózou pilaris.

Strava a životní styl jako prevence krupičkové vyrážky

Pokožka je často zrcadlem životního stylu – to, co jíte a jak se o sebe staráte, může mít velký vliv na její stav. Pokud se potýkáte s krupičkovou vyrážkou neboli keratózou pilaris, správná výživa a celková péče o tělo mohou pomoci zmírnit její projevy a dlouhodobě předcházet jejímu opětovnému vzniku.

Klíčové živiny pro zdravou pleť

  • Omega-3 mastné kyseliny: Pomáhají snižovat záněty v těle a podporují hydrataci pokožky. Mezi zdroje patří tučné ryby (losos, makrela, sardinky), lněná a chia semínka, vlašské ořechy.
  • Vitamín A: Reguluje proces keratinizace pokožky a podporuje obnovu buněk. Vyskytuje se v mrkvi, sladkých bramborách, špenátu, játrech.
  • Vitamín E: Silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením a pomáhá udržet pleť pružnou. Bohaté na něj jsou mandle, lískové ořechy, avokádo, rostlinné oleje.
  • Zinek a selen: Podporují hojení pokožky a pomáhají snižovat zarudnutí. Najdete je v dýňových semínkách, kešu ořeších, luštěninách, mořských plodech.
  • Kolagen a vitamín C: Kolagen je základním stavebním prvkem pokožky, zatímco vitamín C podporuje jeho tvorbu. Obsahují je citrusy, kiwi, paprika, vývary z kostí.

Pitný režim a detoxikace

Dostatek tekutin je nezbytný pro zdravou a pružnou pokožku. Minimálně 2 litry vody denně pomáhají tělu odstraňovat toxiny a zabraňují vysušování pleti. Skvělou volbou jsou také bylinné čaje, například kopřivový, které mají detoxikační účinky a pomáhají zmírnit podráždění pokožky.

Naopak je vhodné omezit nadměrnou konzumaci kávy a alkoholu, které mohou pleť dehydratovat a oslabovat její přirozenou ochrannou bariéru.

Omezte potraviny, které mohou zhoršit stav pokožky

  • Rafinovaný cukr a sladkosti – Způsobují kolísání hladiny inzulinu, což může vést k zánětům a zhoršení vyrážky.
  • Zpracované potraviny – Obsahují konzervanty, umělá barviva a trans-tuky, které mohou negativně ovlivňovat stav pokožky.
  • Mléčné výrobky – U některých lidí může nadměrná konzumace mléčných produktů zhoršovat projevy vyrážek kvůli hormonálním reakcím.

Je důležité mít na paměti, že zlepšení se nemusí projevit ihned. Pravidelná péče, dodržování doporučených postupů a zdravý životní styl mohou výrazně zlepšit vzhled pokožky postižené krupičkovou vyrážkou, pokud budete trpěliví.

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Test pro Vaší pleť

Udělejte si krátky test a zjistíte, které
produkty jsou pro Vás nejvhodnější

spustit test

Mixa radí

Podívejte se na naši on-line poradnu a najděte odpověď na váš problém.
nechat si poradit
Podívejte se na náš Instagram
zobrazit Instagram
Kosmetiku značky Mixa zakoupíte ve vybraných prodejnách