Zpět na články

Jak správně pečovat o citlivou kůži?

Co je to citlivá pokožka?

Citlivá pokožka se typicky pojí s nepříjemnými pocity, jako je štípání, svědění, pálení či brnění, které mohou být doprovázeny suchostí a zarudnutím kůže. Tyto známky přecitlivělosti jsou zpravidla reakcí na vnější vlivy, včetně prudkých teplotních změn, silného větru, slunečního záření, tvrdé vody nebo nanesení nešetrných kosmetických přípravků. Reakci však mohou vyvolat i vnitřní faktory jako třeba stres, alkohol či pálivé jídlo.

Citlivá pleť však nemusí být nutně suchá, typologicky můžete mít i mastnou nebo smíšenou pokožku a potýkat se s problémy citlivé kůže. Nejčastěji postiženým místem bývá obličej, nicméně citlivou pokožku můžete mít i na jiných částech těla, včetně rukou, nohou a hlavy.

Příznaky citlivé pleti

Citlivá pleť se může projevovat následovně:

  • Zarudnutím, které je doprovázené otokem nebo bez něj
  • Štípáním nebo pálením
  • Svěděním
  • Brněním
  • Vyrážkami nebo kopřivkou
  • Suchostí, kterou může provázet praskání kůže či puchýřů
  • Skvrnami na kůži, které jsou suché a tvrdé

Co způsobuje citlivou kůži se sklony k začervenání?

Příčiny citlivé kůže se všeobecně rozdělují do 3 bodů:

  1. Oslabení přirozené kožní bariéry, což umožňuje látkám z vnějšího prostředí snáze proniknout do pokožky a vyvolat podráždění.
  2. Přecitlivělá nervová zakončení, která při setkání i s neškodnými podněty nadměrně uvolňují neuromediátory (chemické látky vznikající v nervové soustavě) na povrchu pokožky a posílají do mozku signály bolesti, svědění či štípání.
  3. Odchylka v oblasti imunitního systému. Citlivá pokožka může být způsobena imunitní reakcí v souvislosti s autoimunitními kožními stavy, jako je alergická kontaktní dermatitida či atopická dermatitida. Rosacea, chronický zánětlivý stav kůže, a fotodermatóza mohou také vést k citlivé pokožce.

Další možné příčiny

Existují i ​​jiné, méně časté příčiny citlivosti kůže, jež zahrnují:

  • Stárnutí, které má za následek, že vaše pokožka ztrácí vlhkost a stává se suchou a citlivou.
  • Některé léky, například ty, které léčí vysoký tlak.
  • Hormonální změny, například během menstruačního cyklu nebo těhotenství.
  • Kouření, které urychluje stárnutí pleti a může vést k jejímu podráždění.
  • Znečištění ovzduší, jež příliš dráždí kůži.
  • Některé zdravotní stavy.

Proč může být kůže citlivá na dotek?

Pokožka citlivá na dotek, teplotu a další faktory může být jednoduše důsledkem přecitlivělých nervových zakončení, která vystřelují signály nepříjemných pocitů. Citlivost pokožky na dotek však může pramenit z různých vnějších i vnitřních faktorů, včetně prostředí, kožních onemocnění či neurologických stavů, jako je neuropatie (stav poškozující nervová vlákna, často spojený s cukrovkou) a fibromyalgie (chronické onemocnění způsobující bolest).

Někdy se také může jednat i o reakci na léky či probíhající léčbu. Pokud přecitlivělost kůže na dotyk přetrvává, měli byste raději vyhledat odborníka pro získání správné diagnostiky.

Jaké existují spouštěče citlivé pokožky?

Spouštěče jsou faktory nebo podněty, které mohou vyvolat určitou reakci nebo stav. V kontextu citlivé pokožky jsou spouštěče různé vnější nebo vnitřní faktory, které mohou způsobit negativní reakce, jako jsou podráždění, vyrážky, zarudnutí, svědění nebo pálení.

Tyto reakce jsou často projevem obranné reakce těla na vnímanou hrozbu, ačkoli se může jednat o prostředí nebo látky, které většina lidí toleruje bez problémů. Spouštěče citlivé pokožky lze také rozdělit do několika kategorií:

  1. Environmentální spouštěče:
  • Extrémní teploty: Vysoká i nízká teplota může způsobovat podráždění a suchost pokožky.
  • Sluneční záření: UV záření může poškodit pokožku a způsobit její zánět a citlivost.
  • Vítr a nízká vlhkost: Tyto podmínky mohou vysušovat pokožku a zvyšovat její citlivost.
  1. Fyzikální spouštěče:
    • Fyzické podněty, jako je tření oblečení nebo tlak.
  2. Chemické spouštěče:
    • Určité složky v kosmetice, jako jsou parfemace, alkohol, konzervační látky nebo detergenty, mohou narušovat přirozený lipidový film pokožky.
    • Exfoliační látky: Mechanické nebo některé chemické peelingy mohou být příliš agresivní pro citlivou pokožku a způsobit podráždění.
    • Čistící prostředky a další chemikálie mohou při kontaktu narušit ochrannou bariéru kůže.
  3. Biologické spouštěče:
    • Alergeny, jako jsou pyl, zvířecí srst, nebo roztoči, mohou vyvolat podráždění.
    • Některé potraviny nebo léky, které mohou vyvolat alergickou reakci.
    • Alkohol a kořeněné jídlo mohou způsobovat rozšíření krevních cév a pocit tepla nebo pálení pokožky.
    • Hormonální výkyvy během menstruace, těhotenství či menopauzy mohou způsobovat zvýšenou citlivost pokožky.
  4. Psychologické spouštěče:
    • Stres, silné emoční stavy nebo nedostatek spánku mohou ovlivnit funkci imunitního systému a způsobit zánět kůže.

Porozumění tomu, co spouští reakce citlivé pokožky je klíčem k prevenci nepříjemných příznaků, účinné péči a zlepšení kvality pokožky i celkové psychické pohody.

Co mají společného suchá a citlivá pleť?

Přestože citlivostí může být postižen jakýkoli typ pleti, nejčastěji se pojí se suchou kůží. Když pokožka postrádá vlhkost a lipidy, přirozená kožní bariéra, která chrání tělo před vnějšími podrážděními, ztrácí svoji účinnost.

Základní příčiny a příznaky suché, dehydratované a citlivé pokožky se liší, ale všechny mají společnou narušenou rovnováhu vlhkosti. Pravidelná hydratace pleti a posílení kožní bariéry vhodnými přípravky tedy může pomoci zmírnit příznaky citlivosti.

Jakmile se obnoví rovnováha vlhkosti pokožky, posílí se její bariérová funkce a je schopna lépe chránit naše tělo před vnějšími agresory. Hydratovaná pleť je méně náchylná k citlivosti, má přirozený jas a je na pocit hladká a pružná.

Jak pečovat o citlivou pleť?

Existuje široká škála možností ošetření a péče o citlivou pokožku, a to jak doma, tak v ordinaci dermatologa. Ošetření citlivé pleti obvykle zahrnuje tři kroky.

Zklidnění pokožky

Prvním z nich je úleva od nepříjemných projevů, tedy dostat svědění, pálení či jiné známky podráždění pod kontrolu. Omezte používání přípravků, které pleť dráždí, a nahraďte je produkty, které obsahují zklidňující složky, jako jsou aloe vera, panthenol (provitamin B5), niacinamid nebo urea.

Léčba a péče o pleť

Poté se zaměřte na léčbu příčiny vaší citlivé pleti. To lze nejlépe provést ve spolupráci s vaším dermatologem. Nakonec zapracujte na prevenci citlivé pokožky vyhýbáním se některým spouštěčům, je-li to možné, a správnou péčí o vaši pleť.

Pokožku byste měli každý den, ráno i večer, čistit šetrným čisticím přípravkem a následně ji dopřát hydrataci pečujícími produkty. Přečtěte si více o jednoduché denní rutině pro zdravou pleť.

Jaké kosmetické produkty používat

  • Produkty bez parfemace nebo jakýchkoli jiných přísad, o kterých víte, že mohou dráždit vaši pokožku.
  • Produkty, které vyhovují vašemu konkrétnímu typu pleti – normální, suché, mastné nebo smíšené.
  • Produkty, které byly speciálně vyvinuty pro citlivou pokožku.
  • Produkty, které pleť zklidní, hydratují a vyživí.

Co dále pomáhá na citlivou pleť?

Následující opatření mohou pomoci předcházet podráždění a minimalizovat citlivost vaší pokožky:

  • Zdravá výživa bohatá na vitamíny a minerály může minimalizovat citlivost pokožky, stejně jako omezení alkoholu a silně kořeněných jídel.
  • Zkrácení doby strávené ve vaně či sprše a snížení teploty vody pomůže podpořit přirozenou rovnováhu pokožky.
  • Používáním ochranného krému s SPF kdykoli budete trávit čas venku, dokonce i v zimě, pomůžete předcházet poškození pokožky škodlivým UV zářením.
  • Pokud některé látky dráždí vaši pokožku, když se o ně otírají, zvolte volné oblečení nebo vyzkoušejte jiný materiál.
  • Užívání probiotik může pomoci obnovit ochrannou bariéru vaší pokožky a chránit pokožku před podrážděním.
  • Pravidelná aplikace regenerační tělové péče s jemným složením obohaceným o ureu a niacinamid zklidní podrážděnou pokožku a poskytne ji obnovu i dlouhodobou ochranu.

Bez ohledu na váš typ pleti může být citlivost kůže někdy spojena se základním kožním onemocněním, jako je ekzém, lupénka, rosacea a další. Je tedy vhodné konzultovat případné problémy s dermatologem pro přesné posouzení pleti, pokud se u vás rozvine citlivost, bez ohledu na váš typ pleti.

 

 

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Test pro Vaší pleť

Udělejte si krátky test a zjistíte, které
produkty jsou pro Vás nejvhodnější

spustit test

Mixa radí

Podívejte se na naši on-line poradnu a najděte odpověď na váš problém.
nechat si poradit
Podívejte se na náš Instagram
zobrazit Instagram
Kosmetiku značky Mixa zakoupíte ve vybraných prodejnách